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quarta-feira, 4 de agosto de 2010

Plano de Saúde - O que você deve saber...

Planos de Saúde - O que você deve saber sobre eles

Os planos e seguros de saúde têm regulamentação específica desde 1998. É a Lei 9.656. A
Fundação Procon-SP elaborou este material para auxiliar você, consumidor, a tirar suas dúvidas e a se proteger contra possíveis problemas. Leia-o com atenção!
 
CUIDADOS ESPECIAIS
 
A pesquisa de preços e tipos de coberturas é fundamental!
Antes de assinar o contrato, analise previamente suas reais necessidades e condição financeira.
 
Não aja por impulso! Em caso de dúvidas, procure um órgão de defesa do consumidor ou um advogado de confiança.
Consulte o Cadastro de Reclamações Fundamentadas da Fundação Procon, ou a página da internet www.procon.df.gov.br, para verificar se há reclamações contra a empresa e se foram solucionadas.
 
O CONTRATO
 
Leia o contrato com atenção, verifique se ele contém tudo o que foi prometido pelo vendedor ou corretor e risque os espaços em branco.
 
Nele deverão constar obrigatoriamente:
 
as condições de admissão;
o início da vigência;
os períodos de carência para consultas, internações, procedimentos e exames;
as faixas etárias e percentuais de reajuste;
as condições para a suspensão ou a rescisão do contrato;
os procedimentos médicos e hospitalares cobertos e excluídos;
as franquias ou agravos na mensalidade;
a área geográfica de abrangência do plano;
os critérios de reajuste e revisão das mensalidades;
o número do certificado de registro da operadora, emitido pela SUSEP ou pela ANS;
Importante: os reajustes, tanto anuais quanto referentes à mudança de faixa etária, somente poderão ser feitos com autorização prévia da ANS – Agência Nacional de Saúde Suplementar.
Guarde todo o material publicitário, como folhetos, publicidade em jornais, revistas, etc. Ele faz parte do contrato e seu conteúdo deve ser cumprido.
 
SAIBA QUE...
 
Você não é obrigado a adaptar o seu plano de saúde firmado antes da nova lei. Pode, no entanto, fazê-lo a qualquer tempo.
Em caso de mudança de empresa de plano de saúde, não há obrigatoriedade, por parte da mesma, de realizar a "compra de carências". Isto significa que os prazos já cumpridos no antigo plano podem ser perdidos. Tente negociar. 
 
TIPOS DE PLANOS
 
Ambulatorial
Compreende a cobertura de consultas médicas em número ilimitado, em consultório e ambulatório, atendimentos e procedimentos de urgência e emergência até as primeiras 12 horas, a realização de exames de laboratório e de imagem (radiografia, ultra-som, etc), bem como procedimentos especiais como hemodiálise, quimioterapia, hemoterapia ambulatorial, etc.
 
Lembre-se: este tipo de plano não cobre internações hospitalares.
 
Hospitalar
Assegura a cobertura de internações hospitalares com número ilimitado de diárias, inclusive em UTI, além de exames complementares, transfusões, quimioterapia, radioterapia, medicamentos anestésicos, taxa de sala nas cirurgias, materiais utilizados durante o período de internação. Inclui, também, os atendimentos de urgência e emergência que possam evoluir para internação.
Lembre-se: este tipo de plano não cobre consultas médicas e exames fora do período de internação.
 
Hospitalar com Obstetrícia
 
Acresce ao plano hospitalar a cobertura de consultas, exames e procedimentos relativos ao pré-natal, à assistência ao parto e ao recém-nascido, natural ou adotivo, durante os primeiros trinta dias de vida contados do nascimento ou adoção.
Lembre-se: avalie a necessidade de cobertura de obstetrícia pois, se esta contratação for dispensável, certamente trará redução no valor das mensalidades.
 
Odontológico
Apresenta cobertura para todos os procedimentos realizados em consultório, incluindo exames clínicos, dentística, endodontia, periodontia, exames radiológicos e cirurgias orais menores que possam ser realizadas em consultório, bem como atendimentos de urgência e emergência.
 
Referência
 
O mais completo de todos os planos previstos na legislação, compreende o atendimento ambulatorial, o hospitalar, além dos procedimentos de obstetrícia. Pode ou não englobar a assistência odontológica. Este tipo de plano deve ser obrigatoriamente oferecido pelas operadoras e seguradoras.
 
IMPORTANTE
 
As operadoras e seguradoras podem oferecer combinações diferentes de planos como, por exemplo, plano ambulatorial + hospitalar com obstetrícia, plano ambulatorial + odontológico ou, ainda, plano hospitalar + odontológico. Cabe a você escolher aquele que lhe é mais adequado e que ofereça mais vantagens.
As empresas de saúde privada podem oferecer planos com cobertura local, regional, nacional e até internacional. Se você não tem o hábito de viajar para o exterior, não contrate esta última, pois, com ela, o preço pode ser consideravelmente maior, pesando em seu orçamento.
 
 
FAIXA ETÁRIA
 
De acordo com a Lei 9.656/98, os planos firmados a partir de janeiro de 1999, ou os adaptados, estabelecem sete faixas etárias: zero a 17 anos; 18 a 29 anos; 30 a 39 anos; 40 a 49 anos; 50 a 59 anos; 60 a 69 anos; 70 anos ou mais. A nova lei permite que estes planos sofram aumento por mudança de faixa etária, desde que o valor da mensalidade da sétima faixa não custe mais do que seis vezes o valor da primeira.
 
ATENÇÃO
 
As faixas etárias e os respectivos percentuais de reajuste deverão constar do contrato.
Tanto para os contratos novos, como para os adaptados, o consumidor com mais de 60 anos de idade, que participa de um plano ou seguro há mais de dez anos, não poderá sofrer reajuste em sua mensalidade por mudança de faixa etária.
A ANS – Agência Nacional de Saúde Suplementar alterou as faixas etárias para os contratos celebrados após a vigência do Estatuto do Idoso (janeiro/2004).. Assim, os contratos firmados a partir de janeiro/2004 ou contratos firmados até dezembro/1998 que foram adaptados à Lei dos
 
Planos de Saúde, devem prever as seguintes faixas etárias:
 
0 a 18 anos;
19 a 23 anos;
24 a 28 anos;
29 a 33 anos;
34 a 38 anos;
39 a 43 anos;
44 a 48 anos;
49 a 53 anos;
54 a 58 anos;
59 anos ou mais.
 
Manteve-se a proibição de fixação de variação de preço da mensalidade superior a seis vezes, do valor verificado entre a última e a primeira faixa estipulada para o plano;
A variação acumulada entre a sétima e décima faixas não poderá ser superior a variação acumulada entre a primeira e a sétima faixas.
 
PRAZOS DE CARÊNCIA
 
É um período pré-determinado no início do contrato, durante o qual você não pode usar integralmente os serviços oferecidos pelo plano ou seguro de saúde. As carências são de 24 horas para os casos de urgência e emergência, de 10 meses para partos, de 06 meses para demais situações e de 24 meses para as doenças e lesões preexistentes.
 
DOENÇA OU LESÃO PREEXISTENTE
 
É aquela que o consumidor sabe ser portador no momento da contratação. Para estes casos há duas alternativas de cobertura:
 
Cobertura parcial temporária: o consumidor somente terá direito à cobertura completa da doença preexistente (procedimentos de alta complexidade, cirúrgicos ou leitos de alta tecnologia) após 24 meses de carência.
Agravo: acréscimo que o consumidor terá que pagar mensalmente para ter direito à cobertura completa da doença ou lesão preexistente. O agravo passará a fazer parte da mensalidade até o final do contrato. Se o agravo não for oferecido, denuncie aos órgãos de defesa do consumidor e/ou à ANS. Cobertura parcial temporária, carências, rol de alta complexidade ou mesmo agravo são objeto de discussão junto à ANS, uma vez que não atendem na íntegra às necessidades de assistência à saúde dos consumidores.
 
O QUE DIZ A LEI
 
As empresas de planos ou seguros de saúde poderão suspender ou rescindir os contratos:
em caso de fraude comprovada (quando o consumidor omitiu informações ao contratar o plano ou seguro);
quando houver atraso na mensalidade por período superior a 60 dias, consecutivos ou não, nos últimos 12 meses de vigência do contrato e desde que o consumidor seja comprovadamente notificado até o 50º dia de inadimplência. 
 
LEMBRE-SE
 
As empresas estão proibidas de interromper as internações hospitalares, inclusive em UTI.
Em nenhuma situação poderá haver limitação dos dias de internação, inclusive em UTI.  
 
Fonte: Procon SP

terça-feira, 3 de agosto de 2010

9 semanas e.... minha rotina sem rotina

Já mencionei no ultimo post o quanto a azia e presente na minha vida. Outra sensação que tem me companhado é o cansaço.Sinto que o meu corpo não é meu e que ele tem vida própria, e não a nada que eu faça para que ele mude de ideia - pois ele insiste em que eu fique quieta -. 

Para uma pessoa que sempre - SEMPRE - ativa como eu está nessa situação tem sido algo desconfortável. Já mencionei no post anterior que os enjoos era algo que incomodava, mas basta seguir uma dieta simples pela manha, e o resto do dia é perfeito. "SIMPLES ASSIM". A Azia, mereceu um post só dele, tambem tem me encomodado bastante, e agora a preguiça, o desanimo a vontade de ficar feito um tatu, dentro de um buraco sem barulho, sem conversas etc etc... 

Precisando seguir em frente e com tantas coisas a fazer e meu corpo não responde aos meus comandos. É... Tudo para um bebe saudavel!!! Se ele não quer que a mamãe dele se esforce, vou evitar ao máximo!!! Talvez isso seja mais um milagre da vida, mudar um pouco o ritmo que vinha seguindo para dar mais valor as simples coisas da vida, como um bom cochilo depois do almoço.

E vamos que vamos no ritmo do meu baby!!!

Outra coisa que observei é formigamentos abaixo da cintura. Eu não to lá muito magra para poder dizer que tenho um corpinho de violão, mas me vejo quadrada. Tenho passado loucamente cremes que a dermatologisca recomendou, fico bezuntada "como diria minha sogra" te tanto creme, mas minha pele melhorou mais de 80%, porque muito raramente eu me ocupava em passar creme pelo corpo.

Ahhh! Cortei o cabelo e disseram que estou com cara de mãe.. kkkk Mas minhas madeixas longas de quase arrastar no chão não combina com minha nova fase, ja que tudo o que quero tem que ser prático!!!

Tenho sentido mais falta de ar que antes, isso decorre ao baixa humidade de ar que encontra-se brasilia nesse periodo. Ar estremamente seco e empoeirado... Tenho usado com frequencia toalhas molhadas no rosto, mas já penso seriamente em comprar um humidificador para melhorar o ar de casa...

O sono tem melhorado já que estou tomando um DRAMIN B6 antes de dormir, evitando assim acordar com enjoos. Acordo geralmente as 5 da manhã com miaudos da minha gata KAKA que insiste em conversar em plena madrugada!!! Ninguem merece!!!

Outra coisa que reparei que ando retendo mais líquido do que deveria. Na impossibilidade de fazer caminhadas, ja que o medico recomendou exercicios só depois 12º semana completa, eu tenho sentindo minhas pernas e o rosto inchado. A tal informação de ter que tomar 8 copos de agua por dia tem me deixado desconfortável, já que mais agua eu tomo, mais inchada e vontades de ir no banheiro de madrugada eu tenho! 

O leite!!! Ainda tá dificil de tomar, mudei de margarina para manteiga, aumentando assim meu consumo de vitaminas fica um pouco melhor. Mas sei que o tal do leite é necessário. O que fazer??? Na proxima compra de mercado vou comprar o leite mais forte que tiver, Ninho com vitaminas etc etc... E tentar tomar!!! Sei que o baby precisa, sacrifício que vale a pena!!!

Por fim, a internet, tenho sentindo mais vontade de escrever e menas vontade de acessar!!! Porem apartir desse mês voltarei a fazer visitas mais regulares!!! Assim pelo menos aqui eu conto minhas aventuras de ser mãe!!!

Achei essa reportagem na net sobre dieta para gestante... Li e gostei!!! 

Tenho aproveitado a net para assistir programas que ja foram transmitidos no Discovery chanel ou National Geo e assim me colocar a par da fase que estou passando. Todo o conhecimento nesse periodo é pouco, ja que as novidades são imensas!!! É engraçado pensar que, há milhares de informaçõe sobre todo o periodo da gestação, mas buscamos informações para saber encaixamos dentro da anormalidade e assim buscar na certeza que teremos um baby com saude!!! Mas fato é que as dúvidas são imensas e as respostas sempre inconclusivas, ja que para cada gravidez  tem seu jeito, sua forma....


Que meu ou minha pequena venha com saúde, é a unica coisa que desejo!!! Alias eu e toda minha familia e amigos que sempre acompanharam minhas aventuras!!!



Azia na gravidez

Sempre é um sofrimento esperado, é só comer que vem aquela azia insuportável. Parece que o alimento está de volta na garganta e a sensação de sentir vomitos deixa-me irritada e completamente sem lugar. Tudo é ruim e a vontande é de não comer mais nada. Li em um site que na gravidez sentimos mais vontade de comer frutas cítricas que deixa a azia pior. Minha sobremesa de picole de limão e abacaxi fica para a próxima vez. Neste site "http://brasil.babycenter.com" que minha amiga recomendou, dá dicas super uteis sobre como amenizar a azia.

Mas fato é que tudo - TUDO - que eu como me dá azia, mesmo sendo acido ou não, leve ou não.... Tem sido um incomodo frequente. Eu já tinha refluxo antes e meu estamogo e lento para fazer qualquer digestão, mas agora tá pior. Mas estou firme na intensão de comer menos em várias horas do dia, digo em 3 a 3 horas... Mas que é chato, isso é!!!

A explicação para tanta azia encontrei tambem no site dito acima que relata que nesse periodo até os hormonios - progesterona - da gravidez contribuem para que a válvula que separa o esôfago do estômago fique relaxada deixando que os ácidos gástricos acabem subindo pelo esôfag. Outro detalhe que li que a digestão tambem fica mais lenta, quer dizer, se antes meu estomago vivia com preguiça de trabalhar, agora ele tá funcionando uma vez por dia!!! 
kkkk piada sem graça, ja que eu que to sofrendo!! hunf
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• Faça refeições pequenas e frequentes.

• Ponha pouca comida de cada vez na boca e mastigue bem.

• Não beba muito líquido durante as refeições; isso evita que seu estômago fique muito distendido. (Mas não esqueça de que é importante beber cerca de oito copos de água por dia durante a gravidez -- faça isso no intervalo entre as refeições.)


• Depois de comer, tente ficar sem se deitar por pelo menos uma hora.


• Monte um encosto na cama com vários travesseiros para dormir numa posição semi-sentada. Existem no mercado também travesseiros anti-refluxo, que formam uma "rampa" na cama, mantendo sua cabeça elevada. A gravidade ajuda a manter os ácidos no estômago -- que é o lugar deles --, o que colabora para uma boa digestão.
• Um antiácido que contenha magnésio ou cálcio pode aliviar o desconforto, mas fale com o médico antes de tomar, porque algumas marcas contêm grande quantidade de sódio. Também não deixe de falar com o médico se nenhuma dessas medidas ajudar a aliviar o desconforto.

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segunda-feira, 26 de julho de 2010

Os Enjoos e os Desejos

Uns dos sintomas mais evidentes para algumas que estão se aventurando na maternidade é os enjoos. Sempre me recordo do que muitas dizem, "basta manter uma alimentação saudável que vc não o sente", mas como se os enjoos e a sensação de mal estar são diários e constante. 

Conversando com minha mãe, ela disse que umas das coisas que mais incomodava -entre outras- era o cheiro de ALHO. E me recordo no inicio, quando ainda não tinha a certeza da gravidez que, numa abertura da geladeira, veio um odor de alho, - EU QUASE VOMITEI - um cheiro horroso, forte e incomodo. Lembro que na oportunidade que tive, descongelei o congelador e limpei a geladeira com álcool e sabão, pois qualquer outro cheiro "muito doce" que incomodava. Hoje sei que os primeiros sintomas foi a sensibilidade ao cheiro. Como muda.

A maior dificuldade é ter que tomar café da manhã pela manhã e é lógico = enjoos multiplicados. 

Ai tento comer uma fruta lá pelas 10hs, mas parece que o mal estar já está instalado e quando dá meio dia, próximo ao horário do almoço já estou prá lá de enjoada. Até faço a alimentação priorizo um prato do arroz e feijão e um pedaço de carne com verdura, mas quase sempre como pela metade. A ultima vez que insisti, tive que conversar com Raulllllllllllllllllll (raul=vomitar).

Falei com o médico, ele disse que pode chegar até o 4º mês. MEU DEUS!!! Já emagreci 3 kg. Cortei água com gás que tomava diariamente. Cortei água durante o almoço. 
Outro detalhe é a série de alimentos com o passar do tempo não são mais meus favoritos. Eu amava um estrognofe, lasanha, molho branco... Agora quando vejo que dá até coisa ruim... Pela manhã, ainda quando dava para comer sem enjoos e comecei:

  • pão de queijo com presunto->enjoei depois 
  • pão francês com presunto, queijo, tomate e alface-->enjoei ai passei para 
  • pão de forma com presunto e queijo --->enjoei e por ai vai. 

To ficando sem opção... Alimento e depois enjoo... Ai vem a história dos "DESEJOS"... 

Desejo para mim nada mais é a consequencia de comer o que tá com vontade, já que alguns alimentos foram retirado do meu cardápio por falta de vontade de come-los ou pela aparência que tem me deixada com mal estar. Eu li na internet que as grávidas enjoam dos cheiros devido ao o corpo evitar coisas perigosas ou venenosas ao baby. Outra coisa é a necessidade de alguns alimento, eu não sou muito fã de feijão, comia de vez em quanto... agora eu sinto uma necessidade louca de comer, e principalmente feito como FEIJOADA. Nossa nesse ultimo sábado comi uma pratada que meu marido ficou em alerta, preparando o momento em que eu iria passar mal. Muito pelo contrário, foi ótimo. Outra coisa é a vontade de comer carne, eu sempre gostei, mas agora é uma necessidade maluca. Frutas acidas, gente... Como pode, eu to amando um picolé de limão ou de abacaxi...

Meu marido tem sido um anjo, tudo o que eu "desejo" ele dá jeito.

Verduras e legumes tem feito parte do cardápio por necessidade, mas tem que ser saudável, se tiver muito molho "irght", num rola.

Pois é, a gente lê, re-lê e acontece mesmo: estar grávida é uma alegria e suas transformações tende a melhorar nossa qualidade de vida, ou controlar os excessos. Mas estou ansiosa que esse momento passe logo, e que eu sinta prazer em comer alguns alimentos.

domingo, 25 de julho de 2010

Acompanhe sua gravidez mês a mês — BEBE.COM.BR

Acompanhe sua gravidez mês a mês — BEBE.COM.BR

Viviane Alves Carmo => Numerologia de mãe

Minha amiga que é mãe da pequena Mariana, indicou que eu cadastra-se no site bebe.com.br. Ele encaminha e-mail do desenvolvimento do baby, alem de dar várias informações uteis sobre esse momento tão mágico!

Em um dos itens tem a Numerologia do nome. Você descreve seu nome completo e manda ver... Vai aparecer sua personalidade materna. Se você já tiver o nome da sua criança, basta colocar que ele mostrará como vai ser... Simples assim. Amei

Minha personalidade pela numerologia:


2A compreensiva. Antes de decidir o médico, o hospital, o enxoval ou qualquer outro item da maternidade, você se informa sobre todos os fatores que podem influenciar a decisão. E costuma ser assim em tudo. Tem o dom de olhar para os diferentes lados de uma questão e ponderar o que é melhor. Como mãe, é paciente, dedicada e usa a diplomacia para resolver os problemas da casa.

Sua sensibilidade é a responsável por cuidar tão bem dos detalhes da chegada do bebê. Preocupada acima de tudo com o bem-estar da criança, transforma o quartinho dela em um espaço de tranquilidade e se esforça para deixar tudo em ordem, garantindo um ambiente para lá de acolhedor.

Dedicada, você é uma mãe que sabe transmitir todo o seu afeto e educa com bondade. Os talentos dos filhos jamais passam despercebidos aos seus olhos. E opta pelo diálogo, em vez da repreensão. Quando fica brava com a criança, prefere o silêncio - assim o pequeno tem espaço para pensar no que fez. Situação resolvida? Então, ele será presenteado com sábios conselhos de uma mãe que está disposta a ensiná-lo a enfrentar a vida com coragem.



Se é verdade sinceramente não sei, mas basta sonhar com os possíveis nomes das crianças para ele mostrar sua personalidade etc etc... Coisa de mãe é sonhar com o futuro, se é verdade ou não - NÃO SABEMOS - mas é algo que nos complementa nesses dias que serão uma metamoforse de sentimentos.

Só sei que é mágico. Basta ter uma pitada de amor entre duas pessoas para poder criar algo lindo para o mundo. Pena que muitas pessoas usem o sexo só para o prazer próprio, e não para o prazer mútuo. Dar a vida a alguem é mais um exemplo que DEUS existe e que ele a todo momento pensa em nos, e deseja sempre o melhor. Eu CREIO fielmente nisso! E você?


sexta-feira, 23 de julho de 2010

As Fases

Nossa!

Como as sensações mudam, o gosto, o cheiro, a disposição. Fato é que estando ciente da gravidez a gente passa acreditar que é dever cuidar do nosso corpo para as inumeras e variadas transformações que estar por vir, (no meu caso, ja está acontecendo).

Lembro-me bem do dia que era para vir a menstruação, os seios doloridos, as pernas doendo e a sentimento de uma possível cólica "dáquelas".... Uma dor de cabeça que não parava nunca, foram gotas e + gotas de dipirona, uma certa insônia e nada dela descer. Já passados dois dias do não aparecimento, tive uma Virose e que me deixou de cama com dores no corpo por uma semana. Aff!!!

Bem, não veio estão a possibilidade seria quase certa! Não comigo, já que mesmo tendo ficado um ano anotando os periodos da menstruação, houve duas vezes em que ela atrasou, então era o momento de aguardar.

Passado duas semanas, e ja estava na expectativa, ainda continuava a fazer tudo, inclusive a pegar peso, mas sempre observando as as atividades uterinas que iniciara agora com pontadas frequentes.

Fiz o exame de sangue e aguardei anciosamente para ver o resultado pela internet com meu marido que chegara de uma viajem a trabalho. Sim POSITIVO...

Agora sim. A idéia era esperar ate o fim da 12º semana para contar aos pais, contudo a gente precisa deles para apoiar  e fazer acreditar que tudo vai dar certo. Contei a minha mãe, ela inclusive não exite mesmo, É MÃE. Quando ainda não tinha certeza da gravidez eu pedi a ela que me ajudasse a pelo menos lavar um pouco do montade de roupas sujas que tinha em casa, porque eu não dava conta de nada... Ela mais que prestativa somente disse -"traz". Coisa de mãe sabe. E para minhas irmãs que ficaram já imaginando como estragar a sobrinha com tantos mimos; kkkkk para elas vai ser menina....

Contamos para meu pai. É ele só disse: É! kkkkk Mas ele vai ser o mais babão. Tenho certeza!!! Principalmente quando ele tiver a oportunidade de botar no colo e poder contar suas bravuras "De ser o Princípe Jesiscan e de suas muitas guerras vencidas pelo o mundo, e que ele estava disfarçado".... Meu pai e suas histórias que fez a imaginação Minha e da Bruna voar por um pais....

Contamos para minha sogra em um momento em que ela já estava muito feliz com a possivel compra de sua nova morada, ela ficou extasiada (relatos da minha concunhada). Contamos par ameu sogro que é FOFO, gente que lindo ele é, só palavras de apoio, só carinho "mesmo por telefone"... E por ai vai, irmãos que são atenciosos e pra lá de companheiros e suas esposas que de fato, são mulheres da família que ficam tão felizes por nós que nos deixam sem graça.

 isso... Estou na 7º semana, com os enjoos que merece um post só.